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大发彩票计划群_大发彩票投注

来源:大发彩票官网平台2021-10-14 17:48

  

(新春走基层)探访重庆火车北站春运:行囊装满喜悦 温暖守护归程******

  中新网重庆1月12日电 题:探访重庆火车北站春运:行囊装满喜悦 温暖守护归程

  作者 张霁雯

  虽正值深冬,但重庆近日来阳光明媚,充满暖意。春节临近,重庆火车北站地面广场往来旅客络绎不绝。有的拖着行李箱,步履匆匆,有的携妻带子,笑声朗朗,还有的成群结队、谈笑风生,静候列车的到来......

  随着2023年春运正式拉开帷幕,作为重庆主要铁路集散地之一的火车北站忙碌而有序,客流呈现回暖态势。于旅客,这是承载着归家喜悦的温馨旅途,于护航春运的各相关部门,这只守护平安与畅通的用心坚守。

  多措并举 助力旅客便捷出行

  春运期间,随着客流量逐渐增加,重庆北站物业服务单位——两江产业集团旗下渝高物业公司火车北站项目部客服岗4名工作人员愈加忙碌。他们穿梭在地面广场、进出站口、站台扶梯等各处,做好指引和帮扶服务,协助南来北往的旅客顺利踏上返乡归途,“橘色马甲”的身影格外醒目。

图为旅客们踏上返乡之路。 张霁雯 摄图为旅客们踏上返乡之路。 张霁雯 摄

  “姑娘,我要坐高铁,应该从哪里进站......”北2进站口,一位独行的老婆婆攥着纸片,寻求帮助。张艺见状立即来到她身旁,根据纸片信息,耐心地指导其如何找到进站口、车次、检票口,送对方顺利进站后才离开。

  在北广场,高雨涵的视线始终落在旅客身上,“我们的工作包括为旅客提供乘车咨询,路线指引,失物招领等服务,因为许多旅客有换乘长途汽车和轨道交通的需要,这几天问路的情况较多。”她说。

  身着制服的安保人员则穿梭在地面广场、地下车库、出租车上客区、消防监控中心等地,分班组24小时不间断巡逻值守。安保人员李胜告诉记者,巡逻期间重点开展安全隐患排查,客流引导,规范停车,疏散交通等工作,同时向周边商户加强用火用电安全、应急演练、烟花爆竹禁燃禁携带宣传,压紧压实安全生产责任,提升事故防范处置能力。

  为旅客营造一个干净整洁的出行环境尤为重要,北站项目部在加派保洁人手、增加保洁设施设备的同时,还制定了详细的保洁方案,划定以地面广场、城市通廊、换乘大厅、出租车道、公共卫生间为主的重点区域。

  据重庆火车北站地区综合管理局消息,经预测,春运期间重庆北站预计发送旅客388万人,客流高峰日将在1月18日(腊月二十七)左右出现。“就目前的预售情况来看,郑渝高铁方向的车票比较紧俏。预计1月20日、21日的车票预售也将非常火爆。”北站项目部经理邓吉利说。项目部将配合站区相关单位做好春运服务保障,不断延伸工作触角,扩大服务半径,完善便民功能,确保春运期间旅客出发安全、返程顺利。

图为进站旅客络绎不绝。 张霁雯 摄图为进站旅客络绎不绝。 张霁雯 摄

  回家路上 充满兴奋与期待

  “麻烦帮我拍张照,谢谢。”在南广场,来自天津南开区的张先生请记者帮忙留下了一张北站“打卡”照,随后传到了家庭群里。这是他第一次来西南地区旅游,从成都一路游玩到重庆,正准备带着满满的收获回乡。

  “在重庆,我逛了解放碑、洪崖洞,体验了‘轻轨穿楼’,山城步道爬到腿软,给我留下了深刻的印象。”张先生说,旅途非常愉快,已经迫不及待想要回去和家人分享了。

  老家在湖北荆州的赵先生拖着行李箱,肩上还挂着一个大袋子,都是重庆的“土特产”,“有火锅底料、老腊肉、麻花、米花糖等,带给亲戚家孩子尝尝。”

  听到有食物,一旁赵先生的小儿子兴奋地嚷嚷了起来:“我想吃奶奶家的风干鸡和鱼糕。”“快了快了,我们的列车12点就开咯!”说着说着,一家人走向了候车厅。

  发车时间还早,来自合川的向先生和同伴们正在北广场上晒太阳聊天,他们在河北务工,前一天才刚回重庆。“坐高铁再转汽车,今天晚上就能到家。”说起回家,他们眼中全是期待,隔着口罩,难掩兴奋。(完)

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                                                                                                                                                                    问题一:恢复期到底能不能运动?

                                                                                                                                                                    山西白求恩医院康复医学科主任王萍芝表示

                                                                                                                                                                    新冠感染后长期住院或居家养病

                                                                                                                                                                    会导致肌肉力量和耐力的下降

                                                                                                                                                                    适量运动有利于身体恢复

                                                                                                                                                                    但切忌操之过急

                                                                                                                                                                    一般情况下

                                                                                                                                                                    恢复期运动量

                                                                                                                                                                    不宜超过平时的三分之一

                                                                                                                                                                    逐渐增量即可

                                                                                                                                                                    对患有糖尿病、高血压、冠心病

                                                                                                                                                                    等慢性病人群

                                                                                                                                                                    及60岁以上老年人

                                                                                                                                                                    最好在运动前咨询医生

                                                                                                                                                                    根据自身情况

                                                                                                                                                                    制定具体运动处方

                                                                                                                                                                    问题二:如何保证运动适量?

                                                                                                                                                                    恢复运动之前及过程中

                                                                                                                                                                    可持续对身体状况进行评估

                                                                                                                                                                    广东省体育局日前发布的

                                                                                                                                                                    《新型冠状病毒感染转阴后(阳康人员)重返运动指南》指出

                                                                                                                                                                    可使用6分钟步行距离试验

                                                                                                                                                                    简易评估运动能力

                                                                                                                                                                    正常人6分钟步行距离大于450米

                                                                                                                                                                    主观感受轻松、不费力

                                                                                                                                                                    心率在每分钟110次以下

                                                                                                                                                                    可以尝试开始恢复运动

                                                                                                                                                                    世卫组织提示

                                                                                                                                                                    恢复运动过程中

                                                                                                                                                                    可使用“Borg主观疲劳感知评估量表”

                                                                                                                                                                    粗略作为逐步提高活动水平的指南

                                                                                                                                                                    如在锻炼后感到严重疲劳

                                                                                                                                                                    以及其他症状加重

                                                                                                                                                                    此时应避免进一步活动

                                                                                                                                                                    问题三:恢复运动应如何“循序渐进”?

                                                                                                                                                                    恢复初期可开展一些相对温和的运动

                                                                                                                                                                    如慢步走、做广播操、健身操等

                                                                                                                                                                    而且要控制时间和强度

                                                                                                                                                                    足球、篮球、羽毛球、长跑等

                                                                                                                                                                    较为剧烈的运动

                                                                                                                                                                    建议暂缓恢复

                                                                                                                                                                    根据世卫组织发布的

                                                                                                                                                                    《康复指导手册:COVID-19相关疾病的自我管理(第二版)》

                                                                                                                                                                    可考虑将恢复锻炼分为

                                                                                                                                                                    五个阶段

                                                                                                                                                                    每个阶段至少保持7天

                                                                                                                                                                    第一阶段:为恢复锻炼做准备

                                                                                                                                                                    例如:呼吸练习、温和的步行、拉伸和平衡练习

                                                                                                                                                                    第二阶段:低强度活动

                                                                                                                                                                    例如:散步、轻微的家务

                                                                                                                                                                    第三阶段:中等强度的活动

                                                                                                                                                                    例如:快走、上下楼梯、慢跑等

                                                                                                                                                                    第四阶段:具有协调和有效技能的中等强度练习

                                                                                                                                                                    例如:跑步、骑自行车、游泳等

                                                                                                                                                                    第五阶段:回归到基线练习

                                                                                                                                                                    可以完成感染之前的正常运动锻炼了

                                                                                                                                                                    问题四:“阳康”人员恢复运动还有哪些注意事项?

                                                                                                                                                                    王萍芝提醒

                                                                                                                                                                    运动时要及时监测心率变化

                                                                                                                                                                    以及主观感觉

                                                                                                                                                                    如再次感染新冠

                                                                                                                                                                    或运动时出现

                                                                                                                                                                    心悸、头晕、胸痛等不适

                                                                                                                                                                    须立即停止运动

                                                                                                                                                                    必要时寻求医疗帮助

                                                                                                                                                                    长期健身者普遍认为自身体质好

                                                                                                                                                                    易在未完全康复的情况下

                                                                                                                                                                    进行较高强度运动

                                                                                                                                                                    造成病情反复

                                                                                                                                                                    因此切忌盲目自信

                                                                                                                                                                    避免过度运动

                                                                                                                                                                    记者:刘扬涛、马晓媛、薛宁婧

                                                                                                                                                                    视频制作:薛宁婧

                                                                                                                                                                    编辑:吴俊宽、王沁鸥

                                                                                                                                                                    (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                                                                                  [责编:天天中]
                                                                                                                                                                  阅读剩余全文(

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