降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
2022年12月全国受理网络违法和不良信息举报1462.8万件****** 中新网1月17日电 据中央网信办举报中心官方微信消息，2022年12月，中央网信办举报中心指导全国各级网信举报工作部门、主要网站平台受理举报1462.8万件，环比增长23.1%、同比增长16.1%。其中，中央网信办举报中心受理举报67.1万件，环比增长35.6%、同比增长111.5%；各地网信举报工作部门受理举报77.3万件，环比下降0.5%、同比下降29.0%；全国主要网站平台受理举报1318.4万件，环比增长24.2%、同比增长17.7%。 在全国主要网站平台受理的举报中，主要商业网站平台受理量占50.4%，达737.7万件。 目前全国各主要网站平台不断畅通举报渠道、受理处置网民举报。欢迎广大网民积极参与网络综合治理，共同维护清朗网络空间。  图片来源：中央网信办举报中心官方微信 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点北京中赫国安足球俱乐部： 曼德拉狱中画作《牢门》本周拍卖
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图片来源：中央网信办举报中心官方微信
